6月18日上午，安吉縣杭垓鎮(zhèn)磻溪村老年學(xué)堂內(nèi)氣氛熱烈，一堂主題為“健康生活 生活健康”的科普講座吸引了56位村民踴躍參與。本次活動(dòng)由安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心精心組織，特邀安吉縣第三人民醫(yī)院呼吸科鄭艷醫(yī)師擔(dān)任主講，為村民們解鎖科學(xué)養(yǎng)生之道。
鄭艷醫(yī)師的講解深入淺出，核心聚焦于構(gòu)建良好的健康生活方式。在“合理膳食”環(huán)節(jié)，她系統(tǒng)傳授了易記實(shí)用的健康口訣：“一二三四五”：清晰勾勒每日科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)框架；“紅黃綠白黑”：形象倡導(dǎo)攝取五彩繽紛的天然食材，營(yíng)養(yǎng)更均衡；經(jīng)典四句話：“有粗有細(xì)”（粗細(xì)糧搭配）、“不甜不咸”（控糖限鹽）、“三四五頓”（規(guī)律少食多餐）、“七八分飽”（飲食有度），字字珠璣，成為現(xiàn)場(chǎng)村民爭(zhēng)相記錄的“健康箴言”。
講座中，鄭醫(yī)師更著重強(qiáng)調(diào)了心理平衡的基石作用。她以“笑口常開(kāi)”為引，生動(dòng)闡釋積極心態(tài)對(duì)身心健康的強(qiáng)大助力，鼓勵(lì)大家做情緒的主人，為幸福晚年注入正能量。
村民周美娥在聆聽(tīng)后感言：“鄭醫(yī)生講的都是我們聽(tīng)得懂、用得上的實(shí)在道理！特別是那些飲食口訣，好記又管用。以后買(mǎi)菜做飯心里更有譜了，也更明白開(kāi)心過(guò)日子就是最好的‘保健品’！”
本次講座是杭垓?qū)W習(xí)中心深耕社區(qū)教育、服務(wù)基層百姓的生動(dòng)實(shí)踐。中心負(fù)責(zé)人表示：將健康知識(shí)送到村民家門(mén)口，提升大家的保健意識(shí)和能力，正是我們服務(wù)鄉(xiāng)村振興、建設(shè)幸福家園的重要落腳點(diǎn)。未來(lái)將持續(xù)鏈接優(yōu)質(zhì)資源，讓健康生活的清風(fēng)吹遍鄉(xiāng)村每一個(gè)角落。（儲(chǔ)雪義）